ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~ [DVD]

マック久美子

コロムビアミュージックエンタテインメント

グループ：DVD

ランキング：1672位

価格：￥ 2,599 （税込）

発売日：2006-05-03

在庫状況：在庫あり。

ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~ [DVD] の商品レビュー（Product Description）

「ヨガ・ベーシックスストレス解消編 COBG-5408」は、忙しい生活の中で、日々ストレスをできるだけ溜めずに心身にバランスを取り戻していくことを目的としたエクササイズDVDです。DVDは4つのセクションに分けられているので、忙しい時はどれか1つのセクションだけ行うことも可能。癒される映像と音楽、ゆっくりとした動作でリラックスしながらヨガが行えます。12ページのカラー解説書付き。内容12ページオールカラー写真付解説書封入解説：マック・久美子出演：サラ・プラット、メリッサ・ブラシエル音声内容：ナレーション(日本語) ドルビーデジタル/ステレオ/4:3/84分・イントロ：3分・首、肩：意識できるストレスはここに溜まります。(約25分) ・腰、脚：無意識のストレスはここに溜まります。(約19分) ・背中：心身全体を支えていますので、ストレスはここにとてもたまりやすい。(約15分) ・呼吸法と瞑想：(約15分) ・特典：メイキング映像(約7分) エクササイズDVDエクササイズDVDは、ご自宅でもエクササイズができるように製作されたDVDです。ヨガ・ピラティス・ウォーキング・ダンスなど、エクササイズDVDの種類も豊富です。DVDを見ながら自分のペースでエクササイズができるので、忙しい方や、初心者の方にもおすすめです。

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ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~ [DVD] のカスタマーレビュー

「腰痛も改善されました！」　　（2010-06-22）
このDVDは4つのセクションに分けられているので、やりやすいです。
お陰で腰痛が大分改善しました。

癒される映像と音楽にははまりますよ本当！
ゆっくりとした動作でリラックスしながらヨガが行えるところも良いです。
わたしは、12ページのカラー解説書が付いていたのが嬉しかったですね。
音声のナレーション(日本語) 入ってますしね。
一番好きなのは、呼吸法と瞑想：(約15分) です、これで決まり。
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]
で脚やせに成功したので、今度はこのDVDでヨガを極めたいと思います。
ヨガ・ベーシックスは、忙しい方でも大丈夫だと思います。

肩こりスッキリ＆ストレスも　　（2010-04-22）
毎晩中毒のようにやっています。
もう１ヶ月続いています。
まず、肩こり＆首こりがスッキリすること。
一日のストレスが最後のシャバーサナでマットに溶けていくようで、気分もスッキリ。
心も穏やかになります。
首＆肩編の中に、ひざをついての腕立て伏せがありますが、最初キツかったのに、最近楽にできるようになりました。このお陰で気がつくとチャトランガダンダーサナができるようになっていました。

主に首＆肩編を行っていますが、ほかのコースはプロップ類が必要で、ちょっとやりにくいかなと思いました。首＆肩編だけでもこのお値段なら満足です。

周りの人にも、ヨガをやったことのない人にもすすめています。

使いやすくてとてもいいです。　　（2010-03-28）
ほかの方も書かれていることですが、長くて1セッション20分なので、
忙しいときでもやる気になってやった後はとてもリラックスできます。

私自身とても体が硬いのですが、それでもかなりの効果を感じることが
できます。

朝の忙しい時間でも体をほぐしてから、外出することができるので
一日を有意義に過ごせていいです。

また、今までほかのヨガのＤＶＤを買ってきましたが、一番使い勝手も
よくお勧めです。
今度このシリーズのＤＶＤも買ってみたいと思います。

おうちヨガはいいね。　　（2009-12-16）

　このＤＶＤは夜寝る前にヨガをする時に使用しています。寝るのがとても遅いので（３時とか４時）とてもアクティブなヨガをする気にはなれないからです。このDVDの映像は、幻想的で音響もリラクゼーション効果が高く、私は照明を落として、眠い時は立たなくてもよいものを２種くらいやって寝ます。ヨガベルトを使う肩周りのストレッチは、これを若い頃から毎日やっていたら、４０肩とか５０肩にならないでしょうね。がんばらなくてもできることが、毎日続けられるポイントです。背景があまりに美しいので、アメリカには、ヨガができるあのような美しい場所があるのか、さすがアメリカと感心していたら、特典映像でこのDVDのために映画のセットのように作っていました。それはそれですごい。さすがディズニーランドを作った国。私は昼間ヨガをする時間がある時は、このシリーズではないパワーヨガのDVDを使っています。これはストレス解消編なので、肉体的にも精神的にも疲れている人にはいいと思いますよ。　　　　　　　

就寝前向きです　　（2009-11-14）
夜の雪のコロラドの焚火→スパ→暖炉→昼の焚火というシチュエーション。
終盤冬のコロラドの自然のイメージ映像が流れます。
白人女性が二人、きつくないヨガを長時間。
日本語のアナウンスで隙間なく指導してくれます。
左右両方やりますので、いちいち巻き戻す必要はありません。
最後は眠くなってくるので、朝より就寝前がいいかと。
ブロック、ボルスターなど道具が出てきますが、適当なもので代用してます。